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2024년 10월 30일

입력 : 2024.10.29 20:42 수정 : 2024.10.29 20:45

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러닝이 어렵다면 ‘슬로 조깅’

■생로병사의 비밀(KBS1 오후 10시) = 최근 대한민국은 러닝 열풍이다. 하지만 달리고 싶어도 고령층, 과체중, 족저근막염 등으로 달리기가 어려운 이들이 있다. 2009년 다나카 히로아키 후쿠오카대 교수는 걷는 속도로 달리는 ‘슬로 조깅’을 고안했다. 방송은 강도 높은 운동이 불가능한 세 실험자가 3주간 매일 한 시간씩 슬로 조깅을 실천하는 프로젝트를 진행해 그 효과를 검증한다.

패배 땐 방출이다…운명의 한판

■골 때리는 그녀들(SBS 오후 9시) = 방출 혹은 승격의 기로에 선 ‘FC발라드림’과 ‘FC국대패밀리’가 맞붙는다. 각 팀의 백지훈·오범석 감독은 ‘절친 더비’로 불리는 라이벌이다. 17개월간 6연패의 수렁에 빠진 FC국대패밀리의 박하얀은 승부욕을 봉인해제하며 출중한 헤딩과 트래핑 실력을 선보인다. 이에 맞서 FC발라드림의 민서는 에이스로 성장한 모습을 보여주며 막상막하의 대결을 펼친다.

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