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콧물 나고 코 막힐 땐 ‘비타민D’
2025.01.08 20:11 몸속의 비타민D 수치가 낮아지면 만성 비염 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.아주대병원 이비인후과 박도양 교수 연구팀은 체내 비타민D 수치와 신체 건강상태 간의 관계를 분석한 연구를 국제학술지 ‘뉴트리언츠’에 게재했다고 8일 밝혔다. 연구진은 40세 이상 1만2654명의 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 만성 비염 유무와 연령에 따른 비타민D 수치의 차이를 분석했다.연구 결과 비타민D 결핍이 있으면 만성 비염 위험이 21% 증가하는 것으로 나타났다. 또한 만성 비염 환자군의 평균 비타민D 수치는 17.73ng(나노그램)/㎖로, 비염이 없는 대조군의 수치 18.19ng/㎖보다 낮았다. 특히 만성 비염이 있는 중·노년층의 비타민D 결핍 상태 비율은 69.9%에 달해 연령이 높아질수록 비타민D 관리가 필요한 것으로 나타났다.만성 비염은 코 점막의 염증 때문에 코막힘·콧물·재채기·가려움증 등이 12주 이상 지속되는 질환으로 일상생활에 큰 불편을 준다. 비타민D...
콧물·코막힘으로 고생한다면··· 햇빛 자주 쬐어 ‘이것’ 보충해야
2025.01.08 14:18 몸 속의 비타민D 수치가 낮아지면 만성 비염 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.아주대병원 이비인후과 박도양 교수 연구팀은 체내 비타민D 수치와 신체 건강상태 간의 관계를 분석한 연구를 국제학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재했다고 8일 밝혔다. 연구진은 40세 이상 1만2654명의 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 만성 비염 유무와 연령에 따른 비타민D 수치의 차이를 분석했다.그 결과, 비타민D 결핍이 있으면 만성 비염 위험이 21% 증가하는 것으로 나타났다. 또한 만성 비염 환자군의 평균 비타민D 수치는 17.73ng/㎖로, 비염이 없는 대조군의 수치 18.19ng/㎖보다 낮았다. 특히 만성 비염이 있는 중·노년층 중 비타민D 결핍 상태인 비율은 69.9%에 달해 연령이 높아질수록 비타민D 관리가 필요한 것으로 나타났다.만성 비염은 코 점막의 염증 때문에 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움증 등이 12주 이상 지속되는 질환으로 일상생활...
소변 마려워 자다가 자주 깨는 여성··· 고혈압 위험 높아진다
2025.01.08 12:26 야간뇨를 자주 보는 여성은 고혈압 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구진은 자다가 깨는 것만으로도 정상적인 수면 리듬이 흐트러져 혈관과 심장의 휴식을 방해해 혈압이 높아지므로 주의가 필요하다고 밝혔다.강북삼성병원 서울건진센터 박성근·정주영 교수 연구팀은 2013~2019년간의 대규모 건강 검진 데이터를 통해 성별에 따른 야간뇨와 고혈압의 연관성을 분석했다고 8일 밝혔다. 연구진은 고혈압이 없고 건강한 성인 남녀 3만2420명을 야간뇨 빈도에 따라 경험한 적 없는 그룹부터 주 1회 미만, 주 1~2회, 주 3회 이상 그룹 등 4개 그룹으로 나눈 뒤 고혈압 발생 여부를 6.8년간 추적 관찰했다.분석 결과, 야간뇨를 경험한 적 없는 여성 그룹에 비해 야간뇨 경험이 있는 모든 여성 그룹은 고혈압 발생 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 위험도는 주 1회 미만 그룹이 33%, 주1~2회 그룹은 26%, 주 3회 이상 그룹은 34% 상승했다. 반면 남성은 주 3회 이상 그...
늘어나는 젊은 녹내장 환자··· 대사증후군·고도근시와 관련 있다고?
2025.01.06 12:59 ‘3대 실명질환’ 중 하나인 녹내장 환자 수가 최근 10년간 2배 가까이 증가했으며 20~30대 젊은 연령층의 질환 발생률도 높아지고 있는 것으로 나타났다. 고혈압·당뇨병 등 대사 관련 질환과 고도근시의 증가 등이 영향을 미쳤을 수 있어 예방 및 관리에 주의를 기울여야 한다고 전문가들은 조언한다.녹내장은 안압이 높아지면서 시신경을 손상시켜 시야가 점차 좁아지고 실명까지 이를 수 있는 질환이다. 눈에는 수정체와 각막에 영양분을 공급하고 눈의 압력을 일정하게 유지하는 액체인 방수가 있는데, 이 방수가 과다 생성되거나 배출에 문제가 생기면 안압을 높여 녹내장 발병으로 이어진다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 발견이 어려운 데다 시신경은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 뒤늦게 질환을 발견했을 때는 이미 심각한 정도로 병이 진행된 경우도 많다.문제는 국내의 녹내장 환자가 지속적으로 늘고 있으며 젊은 연령층인 20~30대에서도 발생률이 높아지고 있다는 데 있다. 건강보험심사평가...
학교수업 어려워하는 아이, 혹시 난독증?
2025.01.04 09:00 자존감·사회성 발달에 악영향신경심리학적 평가로 조기 진단언어치료·특수교육으로 개선초등학교에 입학한 아이가 책을 오래 읽지 못하거나 글쓰기를 거부하는 모습을 보이면 단순히 흥미가 없어서인지 아니면 난독증인지 세심히 살펴보는 것이 좋다. 전문가들은 난독증과 같은 학습장애가 있으면 학교 수업이 어렵고 자신감이 점점 낮아져 위축되므로 빠른 치료가 필요하다고 조언한다.난독증은 글을 유창하고 정확하게 읽기 어렵거나 철자를 잘못 쓰는 학습장애의 한 유형이다. 다양한 진단 기준이 있어 용어가 비교적 폭넓게 적용되고 있으나 최근에는 뇌의 신경발달장애와 관련이 깊다는 연구들이 속속 나오고 있다. 특히 좌뇌의 언어와 읽기 기능 담당 부위에서 이상이 나타나며, 유전적인 영향이 커 가족력이 있으면 난독증 발생 가능성도 높다고 알려져 있다. 여러 유전자가 복합적으로 관여해 초기 뇌 발달에 영향을 미치는데, 주로 음운 처리 능력에 문제가 생기는 것으로 파악된다.아동의 난독증...
새해 목표 ‘금연’ 작심삼일 넘어서려면··· ‘도파민’을 잡아라
2025.01.04 07:00 새해를 맞아 금연을 결심했으나 작심삼일 이후 포기로 돌아서는 이들이 나오는 시점이 됐다. 담배를 끊기 어려운 이유는 한두 가지가 아니지만 특히 니코틴이 뇌의 ‘도파민’ 분비를 자극하고 금단증상을 부르는 작용을 간과할 수 없다. 전문가들은 이런 메커니즘을 이해하고 금연을 돕는 다양한 기법을 활용해 지속적으로 노력을 기울이면 금연 성공 가능성을 높일 수 있다고 조언한다.담배 연기에는 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 다양한 유해물질이 포함돼 있어 흡연을 하면 폐암, 심혈관질환, 뇌졸중 등 심각한 질환이 발생할 위험도 높아진다. 특히 니코틴은 흡연자가 지속적으로 흡연을 갈망하게 만드는 주요 물질로, 뇌의 니코틴 수용체와 결합해 도파민 분비를 증가시킨다. 도파민은 각성과 집중, 쾌감 등을 느끼게 하며 의욕을 불러일으키는 등 다양한 영향을 미치는 신경전달물질이다. 결국 흡연을 통해 쾌감을 맛본 뇌는 더 많은 쾌감을 탐닉하기 위해 중독(의존)의 길로 들어서는 셈이다.니코틴은 의존성이 높...
노년 건강 위협하는 근감소증…사라지는 근육 멀어지는 일상
2025.01.04 06:00 새해가 되면 헬스장이나 스포츠용품점이 반짝 대목을 맞는다. 건강을 위해 운동을 다짐하는 사람이 늘기 때문이다. 운동에 나서야 할 이유는 저마다 다르다. 체중을 줄여 날씬해지고 싶거나, 비만 때문에 계단 오를 때마다 숨이 차기 때문일 수도 있다. 어느새 나이가 지긋해져 주위에서 ‘어르신’ 소리를 들을 정도가 됐다면 아프지 않고 일상생활을 잘 영위하기 위해서라도 운동이 필요할 수 있다. 특히 나이가 들수록 근육량이 줄고 근력도 떨어지는 것을 체감할 정도가 됐다면 청장년층처럼 ‘몸짱’을 기대하는 대신 노년층에 맞는 운동 목표가 필요하다. 적어도 ‘근감소증’으로 건강을 위협하는 수준에서 벗어나는 것이 급선무다.근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소뿐 아니라 근력과 몸의 움직임을 조절하는 능력까지 떨어뜨리는 특징이 나타나는 질환이다. 노년층일수록 근육량이 줄어들면 낙상과 그에 따른 골절 위험이 커지고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환 위험까지 높일 수 있어 주의가 필요하다. 가장 ...
수피의 헬스 가이드

날씬해 보인다? 근육이 제대로 붙었군요
2025.01.04 06:00 거울 앞에 섰을 때 보이는 체중 혹은 남들이 나를 보며 어림하는 체중은 저울의 체중과는 딴판인 경우가 많다. 어떤 사람은 겉보기에 날씬한데도 깜짝 놀랄 체중을 보이기도 하고, 반대로 겉보기는 뚱뚱한데 체중은 정상인 때도 있다. 대체 이유가 뭘까?이 이슈는 과거에 건강 프로그램이나 홈쇼핑 운동기구 등을 홍보하며 자주 등장해서 알 만한 사람은 아는 내용이기도 하다. 당시엔 같은 부피라면 근육이 지방보다 훨씬 무거워 체지방이 많을수록 뚱뚱해 보인다고 설명했다. 그러면서 1㎏의 주먹만 한 근육과, 그보다 두세 배쯤 부피가 큰 노란 지방 덩어리 모형이 등장했다. 그 둘이 부피는 달라도 같은 무게라 하니 체지방이 많을수록 몸의 부피가 커져 더 뚱뚱해 보이는 건 당연한 것 같았다.그런데 결론부터 말하면, 그 모형은 엉터리다. 근육은 같은 무게의 체지방보다 고작 10~20% 남짓 무거울 뿐이다. 체지방이 많을수록 몸의 부피가 아주 조금 늘 수는 있지만 그 정도 차이로 똑같은 163㎝...
먹은 뒤 ‘분수 구토’ 반복하는 신생아··· ‘비대성 유문협착증’일 수도
2025.01.03 13:23 생후 1개월 무렵의 신생아에게 구토 증상이 심하게 자주 나타나면 ‘비대성 유문협착증’일 수 있어 주의가 필요하다. 증상이 지속되면 탈수증과 영양 및 전해질 부족으로 건강을 악화시킬 수 있어 빠른 진단과 치료가 필요하다고 전문가들은 조언한다.비대성 유문협착증은 위와 십이지장을 연결하는 유문의 근육이 비정상적으로 두꺼워져 음식이 넘어가는 통로가 좁아지는 질환이다. 신생아가 먹은 모유나 분유가 십이지장으로 넘어가지 못해 위장에서 정체하다가 구토가 발생한다. 대표적인 증상은 수유 후에 구토가 반복되는 것으로, 심하면 분출하는 구토를 하는 경우도 있다. 신생아 시기엔 소화기관이 발달하지 않아 모유나 분유를 먹은 뒤 트림을 적절히 시켜주지 못하는 등의 이유만으로도 구토를 하는 경우가 종종 있으나, 먹은 것을 조금 게워내는 정도가 아니라 분수처럼 뿜어내는 상황이 잦다면 비대성 유문협착증을 의심해 봐야 한다.이 질환은 발병 원인이 확실하지 않은 선천성 질환으로, 증상은 빠르면 생후 2주...
뇌종양인줄 알았는데··· 뇌에서 끄집어낸 ‘이 기생충’ 때문이었다
2024.12.30 15:32 뇌종양이 의심됐던 환자를 정밀검사한 결과 뇌에 침투한 기생충으로 인한 감염질환으로 확인돼 치료한 사례가 발표됐다. 의료진은 환자의 뇌에서 살아 꿈틀거리는 기생충을 성공적으로 제거했다고 밝혔다.서울대병원 신경외과 백선하 교수, 순천향대 서울병원 신경외과 박혜란 교수 공동 연구팀은 기생충 감염 스파르가눔증으로 서울대병원에 내원한 40대 여성 환자의 병변을 정밀 진단에 이은 개두술로 치료했다고 30일 밝혔다. 연구진은 뇌의 염증성 병변을 일으키는 원인으로는 드문 이번 기생충 감염 증례를 미국신경학회 저널인 ‘뉴롤로지(Neurology)’에 게재했다.스파르가눔증은 촌충의 일종인 스피로메트라라는 기생충의 알이 체내에서 유충으로 자라면서 발생한다. 이 유충을 스파르가눔 또는 고충이라 부르는데, 혈류를 통해 몸 곳곳으로 이동하며 통증을 동반하는 염증반응을 일으키지만 이번처럼 뇌에서 발견되는 경우는 드물다. 감염은 주로 오염된 물을 마시거나 개구리·뱀·민물고기 등 익히지 않은 야생동물의...

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