장회정
경향신문 기자
어떻게 살 것인가, 를 고민합니다.
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“제철이 곧 건강”…봄에 꼭 먹어야 할 ‘슈퍼푸드’ 계절이 바뀌는 봄철은 식단을 점검하기에 적절한 시기다. 겨울 동안 무거워진 식습관에서 벗어나 신선한 제철 식재료를 활용하면, 영양 섭취 효율을 높이고 전반적인 건강 관리에도 도움이 된다. 특히 봄철 제철 식재료는 영양 밀도가 높고 신선도가 뛰어나 건강 관리에 효과적이다. 일상 식단에 쉽게 추가할 수 있는 ‘봄 슈퍼푸드’를 골라봤다.
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둘이 한 몸 돼야 입는 이 옷, 왜 만들었냐고? 전시 준비가 한창인 갤러리에서 낯선 옷을 마주했다. 커다란 망토 같은데, 길고 목을 넣는 구멍이 하나가 아니라 두 개다. 제아무리 ‘패셔니스트’라도 결코 혼자 입을 수 없다. 몸과 몸이 맞닿고 기대며 움직일 때 비로소 형태가 완성되는 관계의 구조를 담은 웨어러블 오브제 ‘함께 조각’이다. 지난 16일부터 열린 ‘2026 모두공감기획전 - 관계의 기술: 기꺼이 기어이 기대어’를 기획한 박시내 대리는 “입을 수 있는 조각”이라고 정의했다. 이 특별한 작품을 만든 아티스트 듀오 ‘라움콘’의 Q레이터(이기언 작가의 활동명)·송지은 작가는 “휠체어를 탄 분도 착용할 수 있는 형태”라며 “다양한 신체가 같이 입고 속도를 맞춰 나아갈 수 있다”고 설명했다. -
“세 번 입을 수 없으면 버려라”…라이프 에디터가 공개한 옷장 정리의 기준 일본의 유명 정리 컨설턴트 곤도 마리에는 “설레지 않으면 버려라”라고 했다. 하지만 그 지령을 따라 옷장 정리를 할라치면 ‘옷과의 얽힌 추억’이 꼬리에 꼬리를 물면서 과감한 정리 의지를 막곤 한다. 이럴 땐 ‘3의 법칙’을 한 번 적용해보자. 미국의 라이프스타일 매체 Southern Living의 에디터 케이틀린 야보로는 옷장 정리에 대한 부담을 줄이기 위한 간단한 기준으로 이 법칙을 소개했다. 복잡한 정리법 대신 하나의 질문으로 옷의 필요성을 판단하는 방식으로, 불필요한 의류를 효과적으로 줄일 수 있다는 설명이다.
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관계로 확인하는 장애예술의 새로운 가능성…장문원, ‘관계의 기술’ 개최 재단법인 한국장애인문화예술원(이하 장문원, 이사장 방귀희)이 4월 16일부터 5월 23일까지 모두미술공간에서 2026 모두공감기획전 ‘관계의 기술 : 기꺼이 기어이 기대어’를 개최한다. 이번 전시는 개인의 역량 중심을 넘어, 돌봄과 협력의 과정 속에서 확장되는 장애예술의 가능성에 주목한다. 장애예술인의 창작을 ‘관계’라는 관점에서 조명하며, 예술이 개인의 성취를 넘어 공동의 경험으로 형성될 수 있음을 제안하는 것이 핵심이다. -
“돈도 쉬는 자리가 있다”…금전운을 좌우하는 집 안 ‘보관 위치’의 비밀 돈의 흐름은 단순한 수입과 지출을 넘어, 보관 방식과 공간의 영향을 받을 수 있다는 해석이 있다. 특히 집 안에서 돈을 어디에 두느냐에 따라 금전운이 달라질 수 있다는 생활 풍수 관점이 흥미롭다. 일본 라이프스타일 매체 trilltrill은 최근 기사에서 “돈은 단순히 두는 것이 아니라 ‘어디에서 쉬게 하느냐’가 중요하다”고 전했다. 사람의 움직임이 많은 공간에서는 기운이 분산되고, 조용한 공간에서는 안정적으로 흐른다는 것이다. 요즘 현금을 집에 보관하는 경우는 극히 드물지만, 나에게 돈 만큼이나 소중한 물건이 있다면 한번쯤 참고해보면 좋을 법한 정보다.
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배터리, 냉동고에 넣으면 더 오래 간다?…오히려 망가지는 보관 금지 품목 식재료를 오래 보관하기 위한 방법으로 냉동 보관이 널리 활용되고 있지만, 모든 물건이 냉동고에 적합한 것은 아니다. 일부 품목은 오히려 품질이 저하되거나 안전 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 라이프스타일 매체 Real Simple은 최근 기사에서 “냉동고는 만능 보관 공간이 아니며, 특정 물건은 오히려 손상되거나 위험해질 수 있다”고 지적했다. 특히 식품뿐 아니라 생활용품까지 포함해 냉동 보관을 피해야 할 항목들을 소개했다.
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종일 땡볕 아래 목 말랐을 내 화분, 밤에 물 줘도 될까? 날이 급격히 따뜻해지면서 화분의 흙도 더 빨리 마르는 듯하다. 식물에 물을 주는 시간은 단순한 습관이 아니라 생육 상태를 좌우하는 중요한 요소다. 특히 바쁜 일상 속에서 저녁이나 밤에 물을 주는 경우가 많지만, 전문가들은 야간 물주기를 반복하는 것은 바람직하지 않다고 지적한다. 라이프스타일 매체 마사 스튜어트는 최근 기사에서 “밤에 물을 주는 것은 일반적으로 피하는 것이 좋다”고 설명했다. 기온이 낮아지고 수분 증발이 느려지는 밤에는 흙과 잎이 오래 젖어 있는 상태가 유지되면서 곰팡이와 병해가 생기기 쉬운 환경이 만들어진다는 것이다.
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지금이 제철이야…민들레차 만드는 법과 숨은 건강 효과 벚꽃처럼 환영받진 않지만, 특유의 밝은 기운으로 봄길을 밝히는 꽃이 있다. 길가에서 흔히 볼 수 있는 민들레는 잎부터 꽃, 뿌리까지 버릴 것이 없다. 한국인이라면 이른 봄 순이 순한 민들레로 김치를 담가 그 쌉싸름한 맛을 즐긴다. 미국의 건강 매체 The Healthy는 차를 주목했다. 기사는 “민들레차는 집에서도 간단히 만들 수 있으며, 잎이나 뿌리 등 다양한 부위를 활용할 수 있다”고 소개했다. 무엇보다 화학약품이 뿌려지지 않은 민들레를 사용하는 것이 가장 중요하다고 강조했다.
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“소화 문제인 줄 알았는데”…전문가들이 경고한 ‘췌장 이상 신호’ 췌장 질환이 전 세계적으로 증가하며 젊은 층에서도 환자 수가 늘고 있다. 복통이나 소화 불량처럼 흔하게 여겨지는 증상이 실제로는 췌장 질환의 신호일 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔다. 췌장은 증상이 뚜렷하지 않아 질환을 조기에 발견하기 어려운 장기인 만큼, 작은 변화도 주의 깊게 살펴야 한다는 지적이다. 미국의 건강 매체 Prevention은 최근 기사에서 “췌장 문제의 신호는 다른 질환과 혼동되기 쉬워 간과되기 쉽다”며, 조기 인식의 중요성을 강조했다. 췌장암의 경우 특히 초기 발견이 어려워 생존율이 낮은 질환으로 알려져 있다.
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향기와 맛은 기본, 해충 퇴치에도 효과적인 허브는? 허브는 향은 물론이고, 요리에 활용할 수 있어서 사랑받는 식물이다. 여기에 해충까지 방제할 수 있다면 마다할 이유가 없다. 라이프스타일 매체 마사 스튜어트는 최근 기사에서 “허브는 향과 성분을 통해 해충을 억제하거나, 해충의 천적을 끌어들이는 방식으로 식물을 보호할 수 있다”고 설명했다. 특히 단순히 벌레를 쫓는 것을 넘어, 정원 생태계를 균형 있게 유지하는 데 기여한다는 점도 눈을 뜨이게 한다.
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“잠이 안 올 때 약 대신 이것”…전문가들이 꼽은 ‘자연 수면 보조법’ 수면 부족을 호소하는 사람이 늘면서, 약물 대신 자연 수면 보조법에 대한 관심이 높아지고 있다. 멜라토닌부터 허브차까지 다양한 방법이 거론되지만, 효과와 한계는 분명히 구분할 필요가 있다는 지적이다. 건강 매체 Prevention은 최근 기사에서 대표적인 자연 수면 보조법들을 소개하며, 일부는 실제 도움이 될 수 있지만 과신은 금물이라고 강조했다.
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“분명 몇 가지만 사려 했는데…” 마트에서 늘 더 사게 되는 이유 장보러 갔다가 계획보다 훨씬 많은 물건을 사본 경험은 누구나 한 번쯤 있다. 간단한 장보기조차 과소비로 이어지는 이유는 단순한 의지 부족이 아니라, 소비 심리를 자극하는 다양한 요인 때문이라는 분석이 나왔다. 미국 라이프스타일 매체 리얼 심플은 전문가 의견을 인용해 “식료품점에서의 과소비는 심리적·환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과”라고 전했다.